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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙

霞认为 ，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜  、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。